Длительное применение мелатонина было связано с резким увеличением риска сердечной недостаточности, что ставит под сомнение представление о том, что это популярное средство для сна безвредно.
Согласно предварительным результатам, представленным на Научных сессиях Американской ассоциации сердца 2025 года, длительное использование мелатонина, широко применяемой добавки для сна, связано с более высоким риском сердечной недостаточности, госпитализации по поводу сердечной недостаточности и смерти от любых причин у людей с хронической бессонницей.
Эти данные не доказывают, что именно мелатонин стал причиной повышенных рисков. Однако они поднимают новые вопросы о долгосрочной безопасности добавки, которую многие рассматривают как безвредный или «натуральный» способ улучшить сон.
Что такое мелатонин?
Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Он помогает регулировать цикл сна и бодрствования организма, также известный как циркадный ритм. Уровень гормона, как правило, повышается с наступлением темноты и снижается при дневном свете.
Синтетический мелатонин химически идентичен гормону, вырабатываемому организмом. Его обычно используют при бессоннице (трудностях с засыпанием и/или поддержанием сна) и при джетлаге.
Доступность добавок
Добавки мелатонина в продаже без рецепта доступны во многих странах, включая США. В США безрецептурные добавки не регулируются, поэтому в зависимости от бренда они могут различаться по дозировке, чистоте и другим характеристикам.
Исследование
В новом исследовании участников разделили в соответствии с задокументированным использованием мелатонина. Людей, у которых в электронных медицинских картах было зафиксировано как минимум годичное применение мелатонина, отнесли к «группе мелатонина». Тех, у кого не было никаких записей о применении мелатонина в медицинской документации, причислили к «группе без мелатонина».
«Добавки мелатонина могут быть не такими безвредными, как обычно предполагается. Если наше исследование подтвердится, это может повлиять на то, как врачи консультируют пациентов по поводу средств для сна», — отметил Экенедиличукву Ннади, доктор медицины, ведущий автор исследования и главный резидент по внутренним болезням в SUNY Downstate/Kings County.
